2009年1月29日星期四
这样吃最健康
据国外媒体报道,不同血型的人对于食物有不同需求,血型也会影响人们对食物的消化能力。印度一家餐馆甚至根据客人们的血型推出独特的血型菜单。以下是不同血型的人适合的不同饭菜。 A型血 这类血型的人更适合消化植物性蛋白质,而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以,A型血的人要想瘦下来,一定要慎食牛肉、羊肉等肉类,最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取,以补充体内不足的蛋白质。专家特别强调,A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁,它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质,令身体易于吸收。 B型血 B型血人晚餐应该喝粥减肥。B型血人是最幸福的人了,因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的,比如面条、鸡肉,它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢,所以对B型血人来说,减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。 O型血 瓜菜做的沙拉能补充钙质,适合O型血人。对O型血人来说,动物蛋白质是主要的能量来源,但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品,但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物,以保持体内酸碱平衡。O型血的人晚餐时最好避免米饭,临睡前吃几个奇异果,它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。 AB型血 AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面,AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主,以乳制品和少量肉食做点缀,另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB型血的人要减肥,最适合吃的水果非西柚莫属,它能帮助消化,分解体内脂肪,削下来的果皮更可放入水中浸浴,真正达到由外而内的瘦身目的。
订阅:
博文评论 (Atom)
博客归档
-
▼
2009
(101)
-
▼
一月
(41)
- 九大营养素打造“强健”美男
- 男人为什么也离不开维生素!
- 菌类对孩子脑部发育的帮助
- 可降低心血管疾病的食物--叶酸
- 维生素和矿物质对情绪的影响
- 这些“不急”,提升你的健康指数
- 吸烟的五大害处和减少吸烟对人体危害的二大方法
- 宝宝腹泻的防治
- 适宜青少年的健脑营养素
- 手脚冰凉一族必看
- 老年人的营养保健
- 34
- 脸上的健康警讯
- 贫血与营养缺乏的安利营养搭配
- 维生素能否过量服用??
- 这样吃最健康
- 自由基和人类多种疾病有着密切的关系
- 全面认识安利纽崔莱
- 有一个事业,一定值得您一看!
- 安利等保健品品牌中的蛋白质粉是否含三氯氰胺?
- 亚健康及过劳死的区别与对照
- 请您注意--职场五类亚健康
- 如何改变亚健康状态?
- 爱美女人的宠儿——安利玑因14活颜精华液
- 安利纽崔莱蛋白质粉作用及功效
- 胃病能用安利的蛋白粉和维生素B来治吗?
- 安利天然B族维生素的功能及作用
- “爱”是最为重要的心理“营养素”
- 增强免疫力的两个小招
- 缺微量营养素老得更快
- 保健食品功能:抗氧化详解
- 我们该如何补充营养素
- 为什么要用营养素
- 新维亭等5种保健品被曝添违禁药成分(名单)
- 不到300元!把这些“纽崔莱”抱回家
- 什么是六大营养素及作用
- 儿童健康的重要支柱---平衡膳食
- 怎样预防得病?
- 怎样才不得病?
- 怎样才不得病?
- 人为什么会得病?
-
▼
一月
(41)
没有评论:
发表评论