一直听怀孕的朋友说安利的钙镁片挺有效，并且在孕期也一直服用的；还听一个朋友说，他骑摩托因为天黑撞到一堆大石头，从摩托上摔下来，刺破点皮，骨头拍片弯了但没有断，他一直服用者安利的钙镁片，很是庆幸呀，这也AMWAY的真实可靠所在。。。。。。
看到一本书上这样一句歌诀是关于雁阵纹的：
朝衙文类雁排行；
一旦功名姓自扬。
出入皇都为将相，
归来身带御炉香。
古人认为这样的纹路是描述仕途畅达入雁飞高空。但从手诊的角度看，这是骨质内钙镁不足引起的骨质疏松的表现。古代仕途十年寒窗，及营养不足又运动量不足，就造成骨质不好的常见疾病。骨关节疾病多是与体内矿物质与维生素有关
看到一本书上这样一句歌诀是关于雁阵纹的：
朝衙文类雁排行；
一旦功名姓自扬。
出入皇都为将相，
归来身带御炉香。
古人认为这样的纹路是描述仕途畅达入雁飞高空。但从手诊的角度看，这是骨质内钙镁不足引起的骨质疏松的表现。古代仕途十年寒窗，及营养不足又运动量不足，就造成骨质不好的常见疾病。骨关节疾病多是与体内矿物质与维生素有关
钙。
我们身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量的99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。 20岁之前是骨骼的生长阶段，长个子的时候。人有两个生长高峰期：1岁以前（儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸）和12—14岁（身材矮小、生长痛）。 20岁以后骨质依然在增加。 35—40岁，骨密度达到峰值。 40岁以后骨钙逐渐流失（对老年人将加快骨钙的流失，导致身材变短，骨质疏松和骨质增生）。
人体有一套机制来维持血钙的浓度。 通过消化道吸收的钙以及骨骼中钙的(骨骼是人体钙的大仓库，当摄入钙不足事，则动用仓库应急） 钙是一种天然的镇静剂 缺钙会导致神经性偏头痛（占女性的10%--20%）、引起烦躁不安、失眠。对婴儿会引起夜惊、夜啼、盗汗。缺钙还会诱发儿童的多动症。女孩子痛经，缺钙是一个重要原因。缺钙易导致过敏，水肿等，降低（调节）细胞和毛细血管的通透性。 钙会促进体内多种酶的活动。缺钙时，腺细胞的分泌作用减弱。钙是酶的激活剂。 钙来维持体内酸碱平衡。 钙参与血液的凝固过程。血的凝固是一个复杂的过程，其中一个步骤是：凝血酶原—具有活性的凝血酶，其中需要有钙来激活。
常被忽视的补钙办法 蛋壳含有极高的钙,大家可以把蛋壳磨成粉末然后把粉撒到食物中或放进白开水中食用或饮用,这样方便人体对钙的吸收.
镁
很多人容易在夜里睡眠时发生腿部“抽筋”，这在医学上称作“抽搐病”，尤以夜里受凉为甚。不少人将其归咎于缺钙，但从人体对矿物质及微量元素的需求来说，缺镁时也会发生这种症状。在正常摄入食物的情况下，一般不存在缺镁和补镁的问题。镁缺乏是大量的钙会随尿液流失。会导致钙向受力大的方位沉积，颈、腰、膝部位骨质增生。
紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。
锌
骨骼生长所必须，骨关节疾病人群经常缺乏
VC
促进骨间胶原蛋白形成 、
VB
风湿、类风湿患者重要的生化补充剂中的辅酶
VE
VE缺乏时会导致钙在软组织中沉积
蛋白质
运输钙到骨骼中，促进骨细胞分裂，维持骨骼弹性和韧性
鱼油
加速血液流动，有助于病理性代谢产物排出，明显的抗炎镇痛作用
我们身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量的99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。 20岁之前是骨骼的生长阶段，长个子的时候。人有两个生长高峰期：1岁以前（儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸）和12—14岁（身材矮小、生长痛）。 20岁以后骨质依然在增加。 35—40岁，骨密度达到峰值。 40岁以后骨钙逐渐流失（对老年人将加快骨钙的流失，导致身材变短，骨质疏松和骨质增生）。
人体有一套机制来维持血钙的浓度。 通过消化道吸收的钙以及骨骼中钙的(骨骼是人体钙的大仓库，当摄入钙不足事，则动用仓库应急） 钙是一种天然的镇静剂 缺钙会导致神经性偏头痛（占女性的10%--20%）、引起烦躁不安、失眠。对婴儿会引起夜惊、夜啼、盗汗。缺钙还会诱发儿童的多动症。女孩子痛经，缺钙是一个重要原因。缺钙易导致过敏，水肿等，降低（调节）细胞和毛细血管的通透性。 钙会促进体内多种酶的活动。缺钙时，腺细胞的分泌作用减弱。钙是酶的激活剂。 钙来维持体内酸碱平衡。 钙参与血液的凝固过程。血的凝固是一个复杂的过程，其中一个步骤是：凝血酶原—具有活性的凝血酶，其中需要有钙来激活。
常被忽视的补钙办法 蛋壳含有极高的钙,大家可以把蛋壳磨成粉末然后把粉撒到食物中或放进白开水中食用或饮用,这样方便人体对钙的吸收.
镁
很多人容易在夜里睡眠时发生腿部“抽筋”，这在医学上称作“抽搐病”，尤以夜里受凉为甚。不少人将其归咎于缺钙，但从人体对矿物质及微量元素的需求来说，缺镁时也会发生这种症状。在正常摄入食物的情况下，一般不存在缺镁和补镁的问题。镁缺乏是大量的钙会随尿液流失。会导致钙向受力大的方位沉积，颈、腰、膝部位骨质增生。
紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。
锌
骨骼生长所必须，骨关节疾病人群经常缺乏
VC
促进骨间胶原蛋白形成 、
VB
风湿、类风湿患者重要的生化补充剂中的辅酶
VE
VE缺乏时会导致钙在软组织中沉积
蛋白质
运输钙到骨骼中，促进骨细胞分裂，维持骨骼弹性和韧性
鱼油
加速血液流动，有助于病理性代谢产物排出，明显的抗炎镇痛作用
纽崔莱营养配方：
蛋白粉 1/2~1勺 1~3/日
B族 2~3片 3/日
VC 3~6片 3/日
钙镁片 2片 3/日
VE 2~5粒 3/日
鱼油 1粒 3/日 （有明显疼痛)
银杏 1粒 3/日（有明显疼痛）
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